Helsana-Vitalgruppe

Kraftgym20.07.2015
Auf dem Trainingsplan der Helsana-Vitalgruppe standen an diesem Termin die "Mosaiksteine" im Laufsport. Für die Leistungssteigerung steht zwar das klassische Lauftraining im Vordergrund. Wer aber die Mosaiksteine (wie z.B. Kraftgymnastik) nicht pflegt, der wird schnell einmal von Verletzungen gebremst. Die Themen von diesem Termin im Überblick findet man hier

Helsana-Vitalgruppe

Die Helsana Vitalgruppe im Einsatz22.06.2015
Die Helsana-Vitalgruppe wurde heute so richtig gefordert. Es stand eine kurze aber intensive Intervall-Einheit auf dem Programm. Richtig durchgeführt, ist ein solch intensives Training für EinsteigerInnen in den Laufsport problemlos zu absolvieren. Details dazu gibt es hier.

Helsana-Trail Eröffnung Realp

Helsana-Trails Andermatt-Hospental-Realp13.06.2015
Das Urserental hat seine Helsana-Trail Strecken massiv ausgebaut. Neu stehen Strecken bis zu 22km und von Andermatt bis Realp im Angebot. Bei einem Eröffnungsevent in Realp wurden die neuen Strecken eingeweiht. Herzlichen Dank der Trail-Verantwortlichen Astrid Nager und der Trail-Trägerschaft mit Flurin Riedi von der Ferienregion Andermatt für ihren Einsatz.

Helsana-Trails

Helsana-Trail Eröffnung Ostermundigen

Helsana-Trail Ostermundigen31.05.2015
Der Turnverein Ostermundigen mit ihrem Trail-Verantwortlichen Kaspar Bönzli haben ganze Arbeit geleistet. Der ehemalige Laufträff wurde im Frühling in einen Helsana-Trails umgewandelt und steht der Bevölkerung ab sofort mit drei verschiedenen Distanzen zur Verfügung.

Helsana-Trails

Helsana-Trail Eröffnung Niederhasli

DSC0087529.05.2015
Die Gemeinde Niederhasli ist ab sofort an den Helsana-Trail Rümlang angeschlossen. Als Projektleiter der Helsana-Trails danke ich Karin Moor (Trail-Verantwortliche) und den Gemeinden Niederhasli und Rümlang für die gute Zusammenarbeit.

Helsana-Trails

SRF Puls "Fit im Team" die Sendung

SRF Puls11.05.2015
Nach 8 Wochen gibt es nun eine ganze Puls Sendung zum Projekt "Fit im Team" zu sehen. Von den Anfängen bis zum Abschluss am GP Bern. Viel Spass beim Reinschauen.

Videobeitrag

SRF Puls "Fit im Team" am GP Bern

Geschafft!09.05.2015
Nach nur gerade 8 Wochen Training startete das Team aus Ramsen am Grand Prix von Bern. Der Tag war intensiv und ereignisreich. Wie die TeilnehmerInnen ihre Distanzen gemeistert haben, kann man am Montag 11. Mai ab 21:05 in der Sendung Puls auf SRF 1 mitverfolgen.

Weitere Fotos vom GP Bern

Isostar Opinion Leader Meeting

Isostar08.05.2015
Ein intensiver Nachmittag stand für die Isostar Opinion Leader auf dem Programm. Gestartet wurde mit einer Produkteschulung und einem Fotoshooting bevor es dann noch zu den von mir kreierten Isostar Games anzutreten galt: Becher-Stacking, GP-OL und die Puzzle-Challenge standen auf dem Programm.

BLACKROLL-Website

Blackroll04.05.2015
Nach 5 Jahren hat die alte www.blackroll.ch Website ausgedient. Ab sofort steht die Seite in einem neuen Look und vielen interessanten Inhalten zur Verfügung. Danke an Dirk vom Bürokreativ für die Umsetzung.

www.blackroll.ch


SRF Puls "Fit im Team" die Trainingspläne

SRF Puls04.05.2015
Am nächsten Samstag gilt es ernst. Das Team aus Ramsen startet am GP Bern. 7 Wochen Training sind abgeschlossen. Nach welchen Plänen trainiert wurde, kannst du unter nachstehendem Link nachlesen.

Trainingspläne und Videobeitrag

SRF Puls "Fit im Team"

SRF PULS Teil 320.04.2015
Zwischenbericht vom Team aus Ramsen. Die ersten 3 Wochen Training sind vorbei. Ein Teil der Übermotivierten hat auch schon Beschwerden. Aber lieber übermotiviert und ich muss das Team bremsen, anstatt ständig mit der Peitsche vorbei gehen zu müssen.

GP Bern

Zum Videobeitrag

Maja Neuenschwander gewinnt Wien Marathon

Maja Neuenschwander12.04.2015
Endlich war es wieder einmal soweit. Maja Neuenschwander gewinnt als erste Schweizerin seit 18 Jahren einen internationalen Marathon. Als ihr Manager freue ich mich riesig über ihren Prestige-Erfolg am Wien Marathon. Nach dem sie in diesem Jahr bereits Schweizer Rekord über 15km und 20km gelaufen ist und ihre Halbmarathonbestzeit auf 1:11:08 gesenkt hat, setzt  sie in Wien ein weiteres Ausrufezeichen.

Maja auf Facebook

SRF Puls "Fit im Team"

Puls SRF 0130.03.2015
Der Startschuss für die «Puls»-Aktion ist gefallen! Unter den Fittichen von «Puls»-Arzt Thomas Kissling und mir als Coach will eine sechsköpfige Gruppe aus dem schaffhausischen Ramsen fit genug werden, um in acht Wochen am GP Bern teilzunehmen. Das Team hat mit dem Training begonnen und mit typischen Anfänger-Problemen zu kämpfen: Fehlender Ausrüstung, hohem Blutdruck und Übergewicht.

Zum Videobeitrag

Kleine Rolle mit grosser Wirkung

Suva21.03.2015
Heute lancierte die Suva ihre neue Kampagne "Kleine Rolle grosser Wirkung". Diese wird insbesondere bei Laufsport-Veranstaltungen und in der betrieblichen Gesundheitsförderung eingesetzt. In der Erarbeitung der Kampagne und der dazugehörigen Broschüre durfte ich mein Know How aktiv miteinbringen. Es freut mich, dass die Suva das Potential des Faszientrainings in der Gesundheitsförderung (in der Freizeit wie am Arbeitsplatz) entdeckt hat und mit der Kampagne fördert.

SRF Puls "Fit im Team" Drehstart

SRF Puls "Fit im Team" Drehstart15.03.2015
Es geht los! In 8 Wochen wollen die 6 vom Schweizer Fernsehen auserwählten Personen am GP Bern an den Start. Heute traf dich die angehenden LäuferInnen und WalkerInnen zum ersten Mal live. Die Motivation der TeilnehmerInnen ist jedenfalls sehr hoch und auch Redakteur Matthias ist mit vollem Einsatz mit dabei.

Portrait der TeilnehmerInnen

Details zur Sendung

Schulung Suva-Freelancer und Beraterteam

Blackroll Suvaliv06.03.2015
Die "Suva Minirolle" basierend auf der Blackroll Mini wurde heute den Suva Freelancer und Beraterteam vorgestellt. In einem zweistündigen Workshop erfuhren die TeilnehmerInnen alles zum Thema Massieren, Kräftigen, Dehnen und Aufwärmen mit der Blackroll Mini.

Wander AG x-mas Event

Wander AG Blackroll Workshop22.12.2014
Weihnachts-Workshops für die MitarbeiterInnen der Wander AG. Als Überraschung wurden die Übungen auf der "Isostar-Roll" durchgeführt :-)

Fussballtrainer Forum in Sarnen

ft Forum29.11.2014
Anlässlich des Fussballtrainer Forum in Sarnen konnten die anwesenden Trainer, Spieler und Fussballinteressierte die Vorzüge der Blackroll kennenlernen.

SWITZERLAND MARATHON light

Switzerland Marathon light07.09.2014
Geschafft. Heute ging nach monatelanger Planung der SWITZERLAND MARATHON light und Viktor Röthlins Abschiedsparty über die Bühne. Als Gesamtprojektleiter freue ich mich riesig, dass fast 5000 SportlerInnen und noch mehr ZuschauerInnen nach Sarnen kamen, um dem Lauf und der Party beizuwohnen.

SWITZERLAND MARATHON light

Moderation in der Raiffeisen-VIP-Lounge

EM 2014 Zürich - Team Schweiz17.08.2014
Was für ein toller Erfolg für Viktor Röthlin zum Abschluss seiner Karriere. Mit dem 5. Rang zeigte er, dass er noch immer zur europäischen Spitze gehört. Ich durfte den Marathon hautnah miterleben. In der Raiffeisen-VIP-Lounge, welche direkt an der Strecke lag, führte und moderierte ich durch den Marathonmorgen.

Streckenvermessung SWITZERLAND MARATHON light

Streckenvermessung SWITZERLAND MARATHON light22.06.2014
Damit Laufstrecken in Rekordlisten aufgenommen werden, müssen diese durch den Schweizer Leichtathletikverband ausgemessen worden sein. Begleitet von einem Polizeimotorad vermass Peter Mathis von Swiss Athletics die Halbmarathonstrecke des SWITZERLAND MARATHON light.

Pacemaking am Frankfurt Marathon

Frankfurt Marathon 201327.10.2013
Zum 10ten Mal bereits war ich heute  als Pacemaker für Maja Neuenschwander im Einsatz. Maja beendete das Rennen in 2:29:42 und lief neue persönliche Bestzeit. Für mich war dies wohl das letzte Mal, dass ich als Pacemaker für sie im Einsatz war. Die ersten 30km liefen wir in einer 3:31 Pace, was wohl das Ende meiner Fahnenstange ist :-)
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